Ми не рекомендуємо їсти солодке на ніч, але якщо вам захотілося, наприклад, шоколаду, краще вибирайте білі або фруктові види, в яких немає какао-бобів. У них міститься речовина теобромін, яка активізує нервову систему, що зовсім не потрібно перед відходом до сну.
Чи можна перед сном їсти солодке?
