Чим має бути набита груша?

Професіонали наголошують, що матеріал повинен бути досить щільним, щоб звести до мінімуму ризик отримання травми. Найкращими варіантами для набивання, на думку фахівців, є ганчір'я, обрізки шкіри та тканини – вони стійкі до навантажень та довговічні.