В апарат заливається необхідний об'єм води, після чого виконується діафрагмальне дихання (дихання не грудьми, а "животом"). Вдих першому етапі можна виконувати через ніс, та був через рот. При виконанні вдиху через рот (через воду в апараті) створюється опір диханню на вдиху.
Як правильно дихати методом Фролова?
